o co chodzi z

[...] wypowiedzi, na które miałam odpowiedzieć i zapomniałam albo nie miałam siły. No to po kolei. Z Tyką jednak nie dyskutuję, bo po uważnym przeczytaniu zrozumiałam o co chodzi . Mam tylko jedno pytanie co do treningu - jeśli dobiorę sobie obciążenie tak, że zrobię te 12 czy ileś zaplanowanych powtórzeń w pierwszej serii i dojdę tym samym do [...]

[...] kucnięcie, bo z tym mam kłopot: jeśli chcę przysiąść, to odsuwam się od sztangi, a miała być blisko nóg... Będę nad tym jeszcze pracować. Ale i tak już powoli łapię o co chodzi, bo pierwszy raz nie czułam rąk, a nogi i był progres. A na następnym treningu czuję, że pójdzie 40 kg! %-) Tylko jeszcze jedna kwestia mnie niepokoi - znowu miałam [...]

obliques wielkie dzieki za trening.Jak zwykle mam kilka pytań ,wiem upierdliwa jestem.Nie wiem o co chodzi i nie moge znaleść: -combo rozpietki + wycisk mlotkowy - pompki na skosie z wybiciem z rak to sa pompki przy ścianie? -Brzuszki z ciezarkami w wyprostowanych w gore rekach -czy to zwykłe brzuszki tylko mam trzymac ręce w górze ,a w nich [...]

[...] 5,5 kg x11+4, 5,5kg x9+3+3 4,5 kg x17, 4,5 kg x16, 5,5 kg x 10+5 W każdym obwodzie było mi słabo i niedobrze #-P. Dłuższe stanie przed zaczęciem nie pomogło. Nie wiem o co chodzi. To jedyne takie ćwiczenie, że zawsze tak jest. 7) uginanie przedramion (biceps) - 4,5 kg x21, 5,5 kg x15, 5,5 kg x15, 5,5 kg x7+3+2+3 4,5 kg na rękę x17, 4,5 kg na [...]

To wynika z mojej specyficznej budowy i wrodzonej sztywności w stawach biodrowych. Nie umiem podciągnąć nóg bo blokują mnie biodra. Miałem to kiedyś zdiagnozowane ale nie pamiętam dokładnie o co chodzi. Na niższej ławce jeszcze jako tako. A co do magnezji - no tak, nie zrozumieliśmy się

[...] Jak masz słabe ręce wykorzystaj małą do wzmocnienia rąk. Półgodziny dziennie zabaw z małą (wiesz samoloty, huśtawki itp... wiesz pewnie o co chodzi ;) ) i zanim się obejrzysz ręce wzmocnią się same. Mała rośnie, więc ręce będą coraz lepiej ćwiczyć. :-) dzięki Dotka;-) coś tam dziennie ćwiczymy w tym zakresie, ale [...]

Tak macie racje na poprzedniej stronie napisałem o co chodzi. I masz racje Al-Ali pokonał Fraziera,bo wracał po przerwie...ale Ali wygrywał kontrowersyjnie z Nortonem i po bojach z Frazierem,a obu zniszczył foreman-więc niby Foreman powinien pokonać Alego,a tu zonk... Generalnie najpierw walczy czlowiek,potem styl... Np. taki bokser jak samuel [...]

[...] dawno niema }:-( Jakiś straszny detektyw jesteś ,ale powiem Ci że fotkę dostałem od kogoś...a Twojego FB to nawet nie mam i mało tego nie wiem nawet jak się nazywasz ? Nadal uznaję to jako żart z Twojej strony..... I bardzo proszę o wrócenie do tematu zawodów ,bo inaczej dostaniesz bana......przeczytaj regulamin SFD to zrozumiesz o co chodzi ;-D

[...] --prawa moja strona a ten typ co stoi z tyłu jakby Ci podał i pomógł ominąć haki to nie byłoby lepiej? Marcin masz Wasona ,to nie wiesz co mówisz ,taki z łapanki nie za bardzo łapie o co chodzi ,dobre podanie sztangi to sztuka :-)) ,pół sukcesu wyciskacza :-D nie podniesie sztangi za wysoko ,nie rzuci z góry ,nie poda na jedną stronę itd :-))

[...] 37(r)/54,5x10/54,5x10/54,5x9 - fajnie i jak się skupię to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg - podniosłam 3 razy i się zdziwiłam o co chodzi???, potem poszło: 54,5x10/54,5x7/54,5x7 jaki wniosek? powinnam przestać się mazać tylko dokładać ;-) 2. Wiosło sztangą 4 x 8-10 27(r)/37x9/37x9/39,5x7 - marniej niż w [...]

[...] 37(r)/54,5x10/54,5x10/54,5x9 - fajnie i jak się skupię to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg - podniosłam 3 razy i się zdziwiłam o co chodzi???, potem poszło:54,5x10/54,5x7/54,5x7 jaki wniosek? powinnam przestać się mazać tylko dokładać ;-) 54,5x10/54,5x7/54,5x7 37(r)/54,5x10/57x10/57x10 [...]

[...] 37(r)/54,5x10/54,5x10/54,5x9 - fajnie i jak się skupię to i chwyt trzyma :-)) 37(r)/pomyliłam się i w zamyśleniu załadowałam 74,5 kg - podniosłam 3 razy i się zdziwiłam o co chodzi???, potem poszło:54,5x10/54,5x7/54,5x7 jaki wniosek? powinnam przestać się mazać tylko dokładać ;-) 54,5x10/54,5x7/54,5x7 37(r)/54,5x10/57x10/57x10 [...]

[...] proźbe nie w moim imieniu moze ktos z was o tym słyszał... przed wakacjami pewien chłopak z gdyni został porazony prądem...stracił reke...osoby z gdyni moze wiedzą o co chodzi(moze szoho) miałem to napisac juz jakis czas temu,ale wyleciało mi z głowy... sprawa jest taka... w mojej szkole zbierane sa pieniądze na wyjazd do [...]

[...] sie na wynalazek kolegi z dzialu CF - Novyneo - oby go pokrecilo ;) Silownia, CF, VOD wymyslony przez mlodego chlopaka i zdecydowanie dla mlodszych niz ja amatorow ;) O co chodzi w treningu - pozwole sobie przekopiowac opis autora ( u mnie rowniez sztanga 45 kg ): Ciężar jaki zastosowałem to 45 kg. I teraz opis workout'a: Wykonujemy 3 rundy. [...]

[...] http://www.sfd.pl/Co_nieco_o_szanta%C5%BCach-t256854.html Życzę przyjemnej i wnikliwej lektury porti: Na macie albo wygrywasz albo przegrywasz, oni wygrywają Mniemam, że chodzi Ci o konfrontację w konwencji MMA? Tu najskuteczniejszy jest trening przekrojowy. Rzesza instruktorów-specjalistów w wąskich dziedzinach, strefach walki. A właściwie [...]

[...] wiele Was różni Wbrew pozorom i ja jestem podobnego zdania Dobry pomysł Wilku z "drzewkiem" Pogratuluj Marcinowi. Ja tylko wkleiłem linka. gdy nie wiadomo o co chodzi, to zwykle chodzi o kasę, ewentualnie o władzę... albo jedno i drugie Kasa to władza, a władza to kasa. Słowa, które napisałaś, powinny odpowiedzieć na pytaie, które [...]

[...] - a po kilku miesiącach błędy się utrwalą. Moim zdaniem na początku trzeba się nauczyć techniki i zrozumieć (poczuć) o co biega w danym ćwiczeniu. Zbyt szybkie dokładanie ciężaru często to uniemożliwia. Dlatego zalecałbym by najpierw porobić na tych 40 kilo, nauczyć się, wyczuć plecy - a potem można kombinować - ale wiedząc o co chodzi.

[...] łopatka w piaskownicy ( kto jej nie doświadczył jest niczym z twoimi traumatycznymi przezyciami w dzieciństwie. Domyślam się, ze nie miałeś piaskownicy. Nie rozumiesz o co chodzi w sporcie. dlaczego bokserzy czy teakwondo nie wysłało jakis gwiazd. Dlaczego zapasnicy nie wysyłają gwiazd MMA. Bo Pekin ma byc nagrodą dla najwytrwalszych. Pnących [...]

[...] poziomu cholesterolu w org., a wrecz zapobiega chorobom miazdzycowym, to czemu w tak drasytczny sposob obcina sie jego ilosc osobom tym chorobom zagrozonym? To jest sprzecznosc. Byc moze to ograniczenie wynika z innych przyczyn niz cholesterol, jesli ktos wie o co chodzi, to prosze o wytlumaczenie. Ludzka ciekawosc... Z gory dzieki, pzdr.

[...] brać 3 - 4 porcje po 4g a mono np tylko 2 po 5g czy to nie jest po prostu naciągnięcie nas konsumentów abyśmy szybciej "zjedli" produkt i kupili następny? mówię tu np o jabłczeanie tcm i mono(zwykłym 1250mg) z olimpu. a w poście wyżej pisze że każdą formę kreatyny dawkuję się tak samo czyli standardowo 5-10g dziennie to o co chodzi